🔥このトレーニング、何に効くと思いますか？

見た目はシンプル。
でも、正しくできるとしっかり効く💪

トレーニングは、
ただ重いものを持てばいいわけではありません。

✔️ 姿勢
✔️ 動かし方
✔️ 力を入れる方向

少し意識を変えるだけで、
同じ種目でも効き方は大きく変わります🔥

「これで合ってるのかな？」
「頑張ってるのに狙ったところに効かない…」

そんな方こそ、自己流で続ける前に
一度フォームを見直してみてください😊

あなたはこの種目、
どこに効くと思いますか？👇
コメントで教えてください！

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