フリーウェイトでのベンチプレス！！

男性向けにフリーウェイトでのトレーニングもできるようになっています！！
スミスマシンのように軌道が決まっているわけではないので、身体全体でバランスを取っていかなければなりません！
難易度が高くなりますが、トレーニングの強度としては格段に上がっていきます！

しかし！！！

その分、怪我をしやすくなってしまいますので、まずは、スミスマシンでフォームを習得し、ある程度の重さをこなせるようにしましょう！
その後、トレーナーと本人の判断でフリーウェイトをやっていくと良いと思います！

・トレーニングメニューがわからない
・そもそもトレーニング初心者

そんな男性の皆様もTOKIEL桑名店でお待ちしております！
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パーソナルトレーニングジム
TOKIEL桑名店【トキエル】

〒511-0077
三重県桑名市末広町46-1
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