Ｍ様、ご入会ありがとうございます！！

お腹を凹ますこと、将来的に腰や肩などが痛くならないよう筋力をつけていくこと、この2点に集中して頑張っていきましょう！！

まずはフォームと適切な重量を把握し、トレーニングに慣れていくことが大事です！
焦らずじっくりやっていくことが、実は近道であったりします！

コンディショニングを確認しながら、進めていきますので、よろしくお願い致します！！

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パーソナルトレーニングジム
TOKIEL桑名店【トキエル】

〒511-0077
三重県桑名市末広町46-1
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